SALADA DE TRIGO EM GRÃOS

Para continuar na linha da alimentação saudável trago hoje uma salada de trigo.Se você ja sabe como preparar ótimo, porque devo confessar que eu nunca tinha feito em casa, só comi em restaurantes de comidas vegetarianas.Então a receita de hoje é ideal para quem como eu, não faz a menor ideia do modo de preparo.Fica deliciosa e vale à pena introduzir esse tipo de alimentos nas refeições diárias.

Colocarei os ingredientes sem a quantidade para que você prepare de acordo com o numero de pessoas a serem servidas.
Ingredientes:
trigo em grãos
água
sal
tomates em cubos
cebola em cubos
azeite
hortelã picado

Modo de preparo:
Lave o trigo e deixe de molho em água por algumas horas.Se deixar de um dia para o outro ficará ainda mais fácil o cozimento.Leve ao fogo em uma panela com água e sal e deixe cozinhar até que fiquem gordos e macios os grãos.Escorra e deixe esfriar.
Coloque em uma vasilha e adicione os demais ingredientes.Tempere à gosto e sirva a seguir.
Obs: você pode acrescentar atum, kani kama, pepino picado ou qualquer outro ingrediente de sua preferência.
Desejo uma semana cheia de alegrias à todos!

20 comentários:

  1. Nunca la he probado pero seguro esta buenisima, besos

    ResponderExcluir
  2. Oi querida!

    Vim desejar uma excelente semana pra você!
    Adorei a receita!

    Bjos!

    ResponderExcluir
  3. Léia,
    sou amante de saladas essa ficou rica, linda e apetitosa!

    Beijinhos, feliz semana ♥

    ResponderExcluir
  4. Eu ja provei desta salada e adorei, também não tinha a minima ideia de como preparar hehe, ficou com aspecto bem gostoso, boa semana amiga bjs !!!

    ResponderExcluir
  5. Oi Léia!
    Eu não sabia como fazer, foi uma ótima dica.

    Beijinhos, Pri
    http://receitaesperta.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. Minha querida Léia,

    obrigada pelo seu carinho no meu regresso :)

    Alimentação saudável só faz bem! Aqui nunca vi esse trigo há venda, tenho de procurar. O seu prato ficou com excelente aspecto!

    beijos

    ResponderExcluir
  7. Oi querida, que saladinha p/deixar a gente com água na boca heim?
    Maravilhosa...
    Amiga, agora vamos rir um pouquinho...
    Depois do meu drama com a internet e com o HD do pc, sumiu o meu face com os amigos do blog kkkkkkkkk
    Só comigo né?
    Bjsssssss amiga e uma noite de paz p/vcs

    ResponderExcluir
  8. oi Léia,aqui em casa esse trigo sempre aparece,fica excelente a salada feita com ele,bjs Rosinha

    ResponderExcluir
  9. Eu sempre faço, mas nunca consigo cozinhar pouco trigo, ai sobra trigo cozido pro resto do mês rs

    ResponderExcluir
  10. Adorei o blog, ótimas receitas !!!!!!
    Bjs

    www.receitasselcionadas.com

    ResponderExcluir
  11. Uau... que delicia, eu amo trigo, sempre tenho em casa, costumo fazer com arroz, fica delicioso, com salada de macarrão tb... bjos

    ResponderExcluir
  12. Oi amiga, obrigada pelo carinho, bjsssssssssssss

    ResponderExcluir
  13. Eu como sempre que vejo nos restaurantes , mas nunca fiz, acho que não vejo para comprar, mas adoro!!! vou procurar, bjs
    Maura

    ResponderExcluir
  14. Léia, tbm só conhecia em restaurantes, já anotei para experimentar.
    Obrigada por partilhar conosco!
    Bjs e boa quarta-feira!

    ResponderExcluir
  15. Boa noite, Léia!
    Menina eu também não fazia a menor ideia de como prepará-los. Agora saio daqui sabendo. Está tão bonito que fiquei com vontade de fazer!Rs
    Sem falar que é ótimo para a saúde!
    Bjinhos e fique na paz. Re

    ResponderExcluir
  16. Obrigada ! valeu a Dica.. vou fazer a salada de trigo...

    ResponderExcluir
  17. Valeu a dica hoje de manhã no restaurante onde trabalho eu tinha que fazer.Na hora fiquei sem ação nunca havia feito nem provado,mas gtaças a Deus entrei nesse blog maravilhoso e fiz todos clientes adoraram.Obrigada e Um Abençoado Ano a vc e sua familia.Bjs querida

    ResponderExcluir
  18. oi
    Sempre faço essa salada e muito gostosa mesmo. Só uma dica quando cozinho o trigo não coloco sal no cozimento e sempre guardo um pouco na geladeira para colocar no iogurte. Fica muito gostoso e é uma ótima fonte de fibras.
    Abraço e parabens pelo blog

    ResponderExcluir
  19. Amo de paixão essa salada! Maravilhosa e possui muita fibra e da saciedade.
    Parabéns!

    ResponderExcluir

Fico feliz com sua visita e por deixar seu comentario.Obrigada.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Receitas Culinárias © Copyright 2012. Desenvolvido por Elaine Gaspareto